• Valoración física y médica por especialista; cuyo objetivo será tener en cuenta la condición de salud del alumno afiliado

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• Diagnóstico y prescripción de tratamientos médicos cuando lo amerite.

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• Fase inicial: Calentamiento aeróbico y elongación muscular como preámbulo a la actividad física.

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• Fase central: Empleamos ritmos específicos como: merengue, salsa, bachata, reggaetón, joropo, mapalé, bambuco, tango, pasodoble, rock and roll etc. dirigidos a un trabajo cardiovascular para adquirir resistencia aeróbica y muscular  así como la mecanización de movimientos básicos en cada ritmo hasta lograr movimientos avanzados.

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• Fase final o vuelta a la calma: en la cual se realizarán ejercicios de relajación y control tónico del cuerpo.

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• En nuestras sesiones ofrecemos ejercicios de tonificación dirigida para fortalecer abdomen, piernas, glúteos, brazos, etc